lundi 20 mars 2017

Lentilles con carne

Le beau temps ayant seulement fait semblant de s'installer, je suis revenue à de bons plats qui réchauffent.....
Ingrédients pour 3 vagabonds (443 cal/portion) :
200 de lentilles vertes du Puy - 400 g de steak haché à 5% de MG- 1 poivron vert - 1 poivron jaune - 50 g d'oignon - 2 gousses d'ail - 380 g de pulpe de tomate - 50 cl de bouillon de bœuf - 1 cuillère à soupe d'huile de colza - 2 cuillères à café de cumin en poudre - sel - poivre - 30 g de crème entière à 7% de MG
Préparation :
  • Éplucher poivrons, ail et oignon
  • Émincer les poivrons et oignon et hacher l'ail
  • Chauffer l'huile dans une grande poêle et y faire suer ail, oignon et poivrons
  • Ajouter la viande hachée et laisser revenir 5 bonnes minutes
  • Ajouter les lentilles, la pulpe de tomate et le bouillon de bœuf
  • Saler, poivrer et ajouter le cumin
  • Couvrir et laisser mijoter 45 minutes
  • Servir avec un peu de crème fraîche 
  • Les plus gourmands pourront ajouter du cheddar râpé
Lentilles, Steak haché, Poivrons

3 commentaires:

  1. C'est une super bonne idée de le faire avec des lentilles ! Bravo ma Viane. Gros bisous

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  2. Ca oui il a bien fait semblant ! de 25°c je suis passé à 14° c le lendemain ! ça fait drole ! j'ai horreur de ces écarts de température !
    Voici un plat qui réchauffe ! tant pis pour les salades ! merci Sylviane ! gros bisous

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  3. Quelle bonne idée de remplacer les haricots rouge par des lentilles ! C'est une recette à tester.

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